Course curriculum

  • 01

    Introdução ao curso

    • Por favor, leia isto primeiro

  • 02

    Entrevistas

    • Primeira Entrevista Agosto 2016

    • 8 meses depois da entrevista inicial

    • Sintomas e visão geral do processo de recuperação

    • Entendendo o processo de recuperação

  • 03

    Calendário de treinamento

    • Resumo do programa para dor pélvica

    • Calendário de treinamento

  • 04

    Treinamentos

    • Rotina um

    • Rotina dois

  • 05

    Princípios e dicas para mitigar tensão

    • Princípios e dicas para mitigar tensão

  • 06

    Exercícios assistidos

    • Rotina principal assistida

    • Exercício assistido para glúteos.

    • Exercício assistido para adutores.

    • Exercício assistido para isquiotibiais.

  • 07

    Barra de Macaco

    • Introdução a barra de macaco.

    • Barra de Macaco.